高考是人生的一个非常重要的转折点，高考备考的最后阶段，考生一定要把身体养好才能有更好的精力去参加高考，下面跟随河北仕途升学了解一下高考备考饮食法则。

高考备考期间8条饮食法则

第一，一日总能量略低于平日水平。

第二，烹调方法清淡，不用煎炸烧烤，烹调油适当减少。

第三，增加蔬菜供应量，特别是各种绿叶蔬菜。

第四，主食总量下降，适当增加全谷、薯类的比例，保持血糖稳定，并供应充足的B族维生素。但如果平日很少吃豆类、薯类等，不宜一次吃太多，避免肠道胀气或消化不良，宜少量添加，循序渐进。

第五，午餐、晚餐七八成饱，避免影响饭后的学习。两餐间少量加餐，以水果、酸奶为宜。

第六，尽量少吃各种甜食和含香精色素的加工食品。

第七，严格预防食物过敏和中毒，不吃来源可疑和以前没吃过的食物。

第八，如果食欲不振或消化功能下降，宜供应助消化药物和复合维生素。

以上就是河北仕途升学整理的有关高考备考阶段的饮食法则，希望考生可以有个健康的体质迎接高考的挑战，祝考生一切顺利。

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