还有十几天就要高考了，考生心里多少都会紧张，那么考生如何调整不良心态呢？下面跟随河北仕途升学一起来看一下。

一、过分在乎名次升降的敏感心理：

过于频繁的竞争会使考生产生怯场、紧张的心理状态，考生要在适当竞争的基础上看到自身的点滴进步，构建独立稳定的心理状态。

二、过度疲劳引起的烦躁心理：

疲劳学习会出现焦虑、心慌气短等负面效果，考生要掌握科学的复习方法，比如学科交叉学习。

三、过分追求完美的苛刻心理：

有的考生对自身、老师、同学都要求过高，也会影响备考效率，应适当调低心理期望值，同时协调好人际关系，为自己的不良情绪找一个宣泄途径。

四、认为“我不行”的自卑心态：

对于自卑的考生，要不断激励，帮助学生正确认识考试。考试只是对一般能力的考查，只要用心复习、合理利用备考时间就会取得相应成绩。

五、觉得“都会了”的自负心态：

考生要客观评价自己，健全心理机制。

以上就是河北仕途升学整理的高考考前如何调整不良心态，希望对各位考生有帮助。河北仕途教育科技有限公司成立于享有“塞外明珠”之称的天府之国河北，是一家主要从事升学规划咨询的一站式服务公司，业务内容包括：中考志愿规划、高中升学规划（高一选科、多元化升学途径、单招、强基计划、高考志愿填报、国外本硕）、大学生学业规划、生涯规划等。自从成立以来，致力于为更多学子提供生涯规划支持，帮助更多的考生在人生的重大转折点做出最优的选择。

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